Cualquiera que sea la razon por la que estas triste, ¡sí es Posible superarla! no al máximo de pronto pero si para que sea el primer paso para la sanación, una de las formas efectivas para superar la tristeza es la distracción, esta es una solución casi espontánea pero vale la pena intentarlo, por ejemplo si tu tristeza proviene de un deshamor entonces necesitarás distraerte saliendo de tu casa de tu auto y caminar unos minutos, el caminar se ha comprobado que no solamente ayuda a aliviar la depresión tambien el estrés. Otra forma un tanto efectiva es hacer lo que te gusta ya sea ir al cine, cocinar, jugar futbol, correr, etc. todas estas actividades te servirán de distracción y eventualmente serán más grandes que cualquier tristeza. La tristeza en su forma se puede convertir en hábito, intenta siempre mantener un hábito saludable, expresa con quien tengas confianza lo que sientes porque es tambien importante desahogarse, sacar todo lo que te hiere, lo que te lástima será otro importante paso para empezar a sanar completamente. Recuerda nunca decirte a ti mismo/a que es imposible, o que no podrás superar tu tristeza, porque te estas imponiendo algo dentro de ti y continuar hiriendote a ti mismo/a sin saber que tu mismo/a puedes sanar y sí puedes hacerlo porque tienes EL PODER de controlar lo que sientes con tus pensamientos, con tus palabras, con tu actitud, con tus hábitos.
Autor: Bacilio Emmanuel.
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